
目標体重:58.0kg

目標までの残り:-10.5kg
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ダイエットグラフ表示]
一回目測定

体重:68.5kg

BMI:25.8

食事

朝食
パンの耳(耳以外の部分は子ども&妻が食べた)

昼食
てりやきマックバーガー、マックフライポテトM、アイスコーヒー

夕食
たまねぎとわかめの味噌汁、すき焼きならぬすき煮、ごはん、巨峰4粒&なし2キレ
ダイエットもついに40日目に突入。
おとといの午後から昨日まで、私の実家に戻ってました。
おとといの夕食&昨日の昼食が外食。しかも夕食はメインの肉料理にサラダバーつき。こりゃダメか、と諦めていたところ、以外にも昨日の段階で69.3キロ。
これなら今日頑張れば69キロを切れる!
ということで、春日部までパパチャリで行ってきました。自転車こぐこと1時間20分。もうヘトヘト&汗ビッショリ。
結果、69キロをきりました〜

パチパチパチ(自画自賛の拍手)。
これから涼しくなってくるので減らすのは厳しいですが、少しずつでも目標に向かって前進していきたいですね。
当面の目標は65キロです!
今日は少しずつでも体重が減ってきていることに感謝します。
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posted by パパチャリ at 23:07| 普通

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ダイエット
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